सामान्य व्यसन लेख
यह समझना कि व्यसन क्या है, आपको स्वयं को मुक्त करने में मदद कर सकता है।
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फ़िल्टर परिणाम
चीट शीट / अपडेट 03-24-2022
किसी लत पर काबू पाने के लिए सबसे पहले आपको इसे अपने आप में या अपने किसी प्रियजन में पहचानना होगा। अपने व्यसनी व्यवहार, या परिवार के किसी सदस्य से कैसे निपटें, यह तय करते समय व्यसन पुनर्प्राप्ति कार्यक्रमों और उनके उपचार विधियों का अन्वेषण करें।
धोखा पत्र देखेंलेख / अद्यतन 03-26-2016
जुआ में अनिश्चित परिणामों पर क़ीमती सामानों की सट्टेबाजी या दांव लगाना शामिल है और कई रूप लेता है - मौके के खेल से लेकर कौशल-आधारित गतिविधियों तक। लोगों में जुए के लिए कई प्रेरणाएँ होती हैं, लेकिन सभी में अधिक हासिल करने की आशा शामिल होती है। जुआ कभी-कभी पारित होने का एक संस्कार है जिसके द्वारा लोग अपने बारे में अधिक खोजते हैं और दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा कैसे करते हैं। यह कभी-कभी जीवन का एक तरीका होता है (कैसीनो पेशेवरों और भागने वाले जुआरी जैसे लोगों के लिए)। यह अपने स्वास्थ्यप्रद रूप में, सामाजिकता और मौज-मस्ती करने का एक तरीका हो सकता है। पैथोलॉजिकल जुआ एक प्रगतिशील विकार है जिसमें आवेग-नियंत्रण की समस्याएं शामिल हैं। पैथोलॉजिकल जुए के परिणाम गंभीर हैं और आदी व्यक्ति के परिवार और करियर के लिए विनाशकारी हो सकते हैं, लेकिन विकार का इलाज किया जा सकता है। सभी व्यसनों की तरह, पैथोलॉजिकल जुए के व्यक्तिगत, पारिवारिक और न्यूरोकेमिकल पहलू हैं। पैथोलॉजिकल जुआरी में आनुवंशिक भेद्यता भी हो सकती है, हालांकि इस तरह के जटिल व्यवहारों का एक विशिष्ट जीन से पता लगाने की संभावना नहीं है, उसी तरह कुछ चिकित्सीय स्थितियां, जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस, रही हैं। समस्या जुआ अग्रणी डॉ रॉबर्ट कस्टर ने प्रगतिशील के लिए तीन चरणों की पहचान की जुए की समस्या: एक जीत का चरण, एक हारने का चरण और एक हताशा का चरण। जीतना जीतने के चरण में, आप एक "बड़ी जीत" या छोटी जीत की एक श्रृंखला का अनुभव कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त आशावाद होता है। आप शक्ति और नियंत्रण की एक अवास्तविक भावना महसूस कर सकते हैं और आप अधिक जीत की संभावना से उत्साहित हैं। ("अरे डॉक्टर, यह एक निश्चित बात है। मैं खेत पर दांव लगा रहा हूं।") साथ ही, आप उत्साह को तब तक बनाए नहीं रख सकते जब तक कि आप लगातार उच्च जोखिम वाले दांव में शामिल नहीं होते। आपके दांव बढ़ते हैं, और अंततः, बढ़ा हुआ जोखिम आपको एक कमजोर स्थिति में डाल देता है जहां आप हारने का जोखिम नहीं उठा सकते। . . और फिर, निश्चित रूप से जैसे ही सूरज उगता है, आप हार जाते हैं। हारने के चरण में, आप पिछली जीत के बारे में डींग मार सकते हैं; रस्सियों पर आपके पास कैसीनो या ट्रैक या बुकी कैसे था। लेकिन तत्काल स्थिति में, आप जीतने से ज्यादा हार रहे हैं। आप अकेले जुआ खेलने की अधिक संभावना रखते हैं, और जुआ नहीं होने पर, आप यह सोचने में अधिक समय व्यतीत करते हैं कि आप आगे कैसे और कब जुआ खेलेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात, आप इस बात से चिंतित हैं कि आप कानूनी रूप से या अवैध रूप से अधिक धन कैसे जुटाएंगे। आपके पास कुछ जीत हो सकती हैं जो आपके दांव के आकार को बढ़ावा देती हैं। लेकिन प्रमुख पैटर्न हारने का है। इसके अलावा, अगली शर्त बनाना किसी भी पिछली शर्त को जीतने से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। जैसे-जैसे हारना जारी रहता है, आप परिवार और दोस्तों से झूठ बोलना शुरू कर देते हैं और अधिक चिड़चिड़े, बेचैन और भावनात्मक रूप से अलग-थलग महसूस करते हैं। आप पैसे उधार लेना शुरू करते हैं जिसे चुकाने में सक्षम होने के बारे में आप अनिश्चित हैं। जैसे-जैसे आपका जीवन अप्रबंधनीय हो जाता है, आप कुछ गंभीर वित्तीय समस्याओं का विकास कर सकते हैं। भारी वित्तीय दबावों से आपका इनकार कुछ लोगों के लिए अविश्वसनीय लग सकता है: आप अपने नुकसान का पीछा करना शुरू कर सकते हैं, जो आपने खो दिया है उसे वापस जीतने की कोशिश कर रहे हैं। ("डॉक्टर, मैं रुकता हूं, लेकिन पहले मुझे वापस सम पर जाना होगा।") यदि आप अपना पैटर्न नहीं बदलते हैं, तो आप अधिक से अधिक आत्म-विनाशकारी व्यवहार में संलग्न होंगे। हताशा अगला चरण, हताशा चरण, आपके जुआ व्यवहार में एक और उल्लेखनीय परिवर्तन शामिल है। अब आप सामान्य से अधिक बार दांव लगा सकते हैं, पकड़ने और "समान प्राप्त करने" के अधिक हताश प्रयासों में। जो व्यवहार अब नियंत्रण से बाहर है, वह गहरे पछतावे, दूसरों को दोष देने और परिवार और दोस्तों के अलगाव के साथ जुड़ा हुआ है। आप अपने जुए के वित्तपोषण के लिए अवैध गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं। आप निराशा की भावना का अनुभव कर सकते हैं और आत्महत्या और तलाक के बारे में सोच सकते हैं। इस चरण के दौरान अन्य व्यसन और भावनात्मक समस्याएं भी तेज हो सकती हैं और आपको नीचे खींच सकती हैं।
लेख देखेंलेख / अद्यतन 03-26-2016
व्यसन से निपटने का मतलब है कि आप आत्म-धोखे पर ऊर्जा और समय बर्बाद करना बंद कर देते हैं। अपने आप को एक अच्छी, कड़ी नज़र से देखें और पूरी तरह से ईमानदार रहें। क्या इनमें से कोई भी कथन आपके लिए सत्य है? आपका पदार्थ चाहने वाला व्यवहार बढ़ रहा है (आप उन जगहों पर जा रहे हैं जहां आप स्कोर कर सकते हैं), या समस्याग्रस्त व्यवहार (जैसे जुआ) करने की आपकी मजबूरी बढ़ रही है। आपके जीने का मुख्य कारण उपयोग करना है। मादक द्रव्यों के सेवन या व्यसनी व्यवहार के कारण आप अपने जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं, जैसे दोस्तों, काम, स्कूल और पारिवारिक जिम्मेदारियों से संपर्क खो देते हैं।
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